Kurse

 Yogakurse

mit

Uta Naumer

im 1. Quartal 2026

* Feminin Yoga 90 Min ab 13. Januar 2026

eine ruhige Dynamik – achtsam und genug Raum den eigenen Rhythmus zu finden.

Präventiv für Organsenkung, Kontinenzprophylaxe und Thematiken rund um deinen Beckenboden

Wo: Praxis VIDA, Säntisstrasse 1, 8280 Kreuzlingen

Wann: ab Dienstag, den 13.02.2026 

Uhrzeit: 19:00 -20:30 Uhr 

Kosten: 300,- sfr für 10 x 90Min (+1)

⇒ Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt ⇐

Bitte erfragen sie Ihre Zusatzversicherung ob sie sich ggf an den Kosten beteiligt.

Infos und Anmeldung unter: uta.naumer@gmail.com

**Yoga – mein Atem – meine Stille 60 min

sanfter Yoga mit Focus Atmung, auf der Regulation deines Nervensystem und bei Erschöpfung

Wo: Praxis VIDA, Säntisstrasse 1, 8280 Kreuzlingen

Wann: Mittwochs, 28.01. – 04.03.2026

Uhrzeit: 17:30 -18:30 Uhr 

Kosten: 150,00 sfr für 6 x 60Min

⇒ Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt ⇐

Bitte erfragen sie Ihre Zusatzversicherung ob sie sich ggf an den Kosten beteiligt.

Infos und Anmeldung unter: uta.naumer@gmail.com

***Good Morning Yoga 60 min

6 x 

eine feine muntere Yogastunde für deinen besten Start in den Tag

Wo: Praxis VIDA, Säntisstrasse 1, 8280 Kreuzlingen

Wann: Do. 29.01.- 05.03.2026

Uhrzeit: 07:30 – 08:30 Uhr 

Kosten: 150,00 sfr für 6 x 60Min

⇒ Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt ⇐

–> bitte erfragen sie Ihre Zusatzversicherung ob sie sich ggf an den Kosten beteiligt.

Infos und Anmeldung unter: uta.naumer@gmail.com

im

Yoga Grenzenlos

in Kreuzlingen

Infos & Preise: Health/Funktional Yoga 

 Donnerstags: von 18:00 -19:30 Uhr.

Info: Yogastudio Grenzenlos

Functional Yoga & HealthYoga

ist eine Yogastunde in der Du deinen Körper, Atem und Geist in einen gesunden Zustand der Balance und des Wohlbefinden eintauchen lassen kannst. Nach einer meditativen Einstimmung praktizieren wir dynamische, fließende Sequenzen und wechseln dabei mit ruhigen und stabilisierenden Āsanas ab. Zeit für Deine individuelle gesunde Praxis.

 Das FunctionalYoga ist schwerpunktmässig intensiver und aktivier im Vergleich zum HealthYoga. Beide Kurse werden methodisch und didaktische fein auf die Gruppe abgestimmt. 

Dabei ist deine Ausrichtung und die Entwicklung einer gesunden Köperwahrnehmung ein Schwerpunkt der Stunde und sie wird Dich dabei unterstützen Dein Potenzial zu fördern.

Das erlernen eines sanften & fliessenden Ujjāyī Atems während der Praxis ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Focus.

Zum Abschluss wirst Du mit einem ruhigen Ausklang wie bspw. ein Bodyscan, eine Phantasiereisen oder Meditation noch mehr zu Dir selbst geführt.

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„ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper – Mens sana in corpore sano“