Seminare & Workshops
4-Tages
Woman-Health Recharge
Yogaretreat
Einfach schön!
Wo:
Bregenzer Wald
Boutique Hotel Bären
Mellau-Österreich
vom
Do.19.-So. 22.September 2024
(beendet)
und/oder
Do.12.-So.15 Dezember 2024
(noch 2.Plätze)
&
für 2025
gibt es schon Termine
Do.10.- So.13.April 2025
und
Do.18. – So.21.September 2025
Yogatage
für
Frauengesundheit, Wohlbefinden und Regeneration
„Body-Mind-Breath“
Bei einer einfachen aber effektiven Yogapraxis wirst Du deinen Körper genau dort unterstützend lernen, wo häufig Themen wie Verspannungen und Enge zu finden sind. Deine Körpermitte & der Beckenboden sind dabei der Dreh- und Angelpunkt der Yogapraxis. Dein Ziel: erwecke dein Körperbewusstsein und bringe Deine innere Schönheit wieder zum strahlen.
In der fein abgestimmten Atmenarbeit/Pranayama findest Du den bewussten Atem als Begleiter und Freundiṅ. Dabei integrierst du das Fließsystem „Prana“ so, dass Du an deiner inneren Energietankstelle anzapfen kannst und auch lernst, diese Techniken im Alltag nachhaltig zu integrieren. Somit kannst Du mit der sanften Breathwork Technik in „gehaltvollen“ Zeiten leichter und effizienter auf deine inneren Ressourcen zurückgreifen und dein Nervensystem wird dir Dankbar sein und du lernst dabei deine Resilienz und Gelassenheit zu unterstützen.
Geführte Meditationen und Refelktionsarbeit führt dich in der Gemeinschaft in das eigene Sein & Bewusstsein, in deine Herzensangelegenheiten .. Wo sind meine Wünsche, Träume und Begabungen?
Lerne Dich selber besser spüren, bewusster zu(er-)kennen um in deinen Alltag eine feine Balance spielerischer zu finden und zu etablieren:-)
Program
Ankommen! Dein Zimmer steht Dir am Donnerstag ab 14:30 Uhr zur Verfügung.
Freies Treffen: vielleicht sehen wir uns schon einmal beim Kaffe/Tee im Restaurant Deli oder in der Sauna am nachmittag?
Aber spätestens dann um 18:00 Uhr im Yogaraum …. ich freue. ich auf dich!
Donnerstag:
Yoga von 18:00 – 20:00 Uhr; Abendverpflegung individuell!
Freitag: Yoga von 7.30 – 9.30 Uhr mit anschließendem gemütlichen Super-Frühstück im Restaurant Delhi, freie Zeit und Raum für Spazieren, Sauna, lesen, austauschen und Abends gemeinsames Yoga dann wieder ab 18:00 – 20:00 Uhr; Abendverpflegung individuell.
Samstag: Yoga von 7:30 -9:30 Uhr mit anschließendem gemütlichen Super-Frühstück im Restaurant Deli, gemeinsame Wanderung von ca. 11.30 -15:00 Uhr (bei schlechtem Wetter optional Yogapraxis) und ab 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen im Restaurant Deli mit einem 3-Gänge veganen Menü (excl. Preis 48,- €)
Sonntag: Yoga von 7:30 -9:30 Uhr mit anschließenden Super-Frühstück im Restaurant Delhi; Verabschiedung…
Yogapreise:
Kosten: sfr 350,- zzgl.Anreise, Übernachtung/Verpflegung(siehe unten).
Die Plätze sind limitiert, es können maximal 10 Personen teilnehmen.
Anmeldung bitte an:
Um Deinen Platz verbindlich zu buchen, bitte ich um eine Anzahlung von 150,-sfr mit Vermerk des Datums der Veranstaltung.
Bankverbindung:
Uta Naumer-Hotz „Health Yoga Concept“
Thurgauer Kantonalbank
CH61 0078 4297 6848 7200 5
Ort/Location:
Hotel Bären und Cafe Deli
Vorarlberg, Österreich
A-6881 Mellau
Tel: 0043 5518 2207
Hotel-Preise 3 Nächte incl. regionales Superfrühstück
Saisonal variieren die Preise etwas. Bitte telefonisch oder per Mail die aktuellen Preise erfragen.
Beispiel:
1 Erwachsener: Zimmer mit Kitchenette Bad/Dusche, WC, TV, Gesamtpreis von ca. 390,-€ für Ü/F.
2 Erwachsene: Zimmer mit Kitchenette Bad/Dusche, WC, TV, Gesamtpreis von ca. 608,-€ für Ü/F.
excl. gemeinsames 3-gängiges vegetarisches Abendessen am Samstagabend/18:30Uhr
Kosten: 48,00€ zzgl Getränke.
Infos:
Im September gibt es zusätzlich die Bregenzerwald Karte für eine kostenfreie Nutzung aller Bergbahnen, Schwimmbäder und Busse sowie viele Ermäßigungen in Museen.
Wanderberatung, Bikeverleih in der Nähe und Verleih von Wanderstöcken
Die Hotel Anmeldung erfolgt selbstständig –> hotel@baerenmellau.at –> Stichwort: „Yogatage mit Uta Dez ´24, April ´25 oder Sept.´25“