Uta Naumer

Über mich

Uta Victoria Naumer
Mein beruflicher Weg führte mich, stets neugierig auf das Leben und Menschsein, durch verschieden Stationen. Mit Ausbildungen als Physiotherapeutin mit SRK Anerkennung, staatl. exam. Krankenschwester sowie Sport- und Gymnastiklehrerin mit überaus zahlreichen fachspezifischen Weiterbildungen versuchte ich meinen Durst nach Wissen zu stillen.

Ich bin seit über 35 Jahren engagiert und leidenschaftlich tätig und behandele meine Patient/Innen und Klient/Innen vorwiegend im Einzelsetting. Als Mutter von drei mittlerweile erwachsenen Kindern ist das Thema Frauengesundheit und deren Unterstützung in besonderen Phasen des Lebens eines meiner großen Herzensthemen geworden.

In der intensiven Auseinandersetzung mit einer gesunden Lebensführung im Frau sein, auf den verschieden Ebenen des körperlichen, energetischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Seins sowie diversen Weiterbildungen der letzten Jahre zur Beckenboden-Physiotherapeutin, ergänzen Diese meine Arbeit in der Frauengesundheit und ermöglichen es mir, mein Know How individuell zu offerieren.

Zudem bin ich als Yogalehrerin des Schweizer Yogaverbandes (SYV) 800 h. und BDY/EYU anerkannt und in verschiedenen Yoga Stilen ausgebildet. ich bin C-IAYT Member der IAYT (International Association of Yoga Therapists) und in der Yoga Alliance als E-RYT 500 anerkannt.

In den Ausbildungen vom Svastha Yoga- und der Ayur-Yoga Therapieprogramm habe ich weit über 800 Stunden gesammelt und führe meine Erfahrung in den Einzel- als auch in den Gruppenunterricht sowie den Aus- u. Weiterbildungen methodisch und didaktisch sehr gut und verständnisvoll zusammen.

Im 2021 neu entstandenen modularen Ausbildungsprogramm von Momentum Regeneration Yoga Therapie gibt Uta ihre Kenntnisse und Erfahrungen wieder. Sie ist zudem erfahrene Referentin bei Fachfortbildungen im Bereich Yoga, Anatomie und im neu entstanden „Online-WOMAN Circle„. Von 2016 bis 2021 arbeitete sie mit Dr.Günter Niessen und Dr. Ganesh Mohan als Referentin im Svastha Yoga Therapie Ausbildungsprogramm in Deutschland und in der Schweiz mit.

Uta ist Mitglied bei der „Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie“ / DeGyt  (www.degyt.de) und von der IAYT (International Association of Yoga Therapists) wurde sie als anerkannte C-IAYT Yogatherapeutin in die Therapeutenliste aufgenommen.

 

 

 

Seit 1998 bis 2024 verschiedene Aus-und Weiterbildungen u.a. diverse Beckenboden-Physiotherapie Aus-und Weiterbildungen, Therapie bei Chronischen Beckenbodenschmerz bei Maeve Whelan, 4 Jahre Yogalehrerausbildung an der Yogaakademie-Stuttgart, im Anusara Yoga® und Asthanga Yoga (TT 200 Std.), das Svastha Yoga Therapie Programm (300 Std), Workshops mit A.G. Mohan und Indra Mohan „Yogic Mindfulness“, der Ayur-Yogatherapie und im Spiraldynamik®, Chi-Yoga und Body-Mind-Spirit, Polestar und Pilates College,  Funktionelle Anatomie/Charite`Berlin bei Prf. A. Vleeming und Prf. H. Lexy, Spiraldynamik® Basic, ect., Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic,

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Utas Qualifikationen:

  • staatlich anerkannte Physiotherapeutin
  • staatlich examinierte Krankenschwester
  • staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin
  • Ausbildung zur Beckenboden Physiotherapeutin 2022-2024
  • Yogalehrerin BDY/EYU (800 Std.)
  • Myoreflextherapeutin®
  • AyurYoga-Therapeutin (320 Std); Remo Rittiner
  • AYI-Asthanga Methode -DrṚ.Steiner (200 Std)
  • Svastha Yogatherapeutin (300 Std); Dr.Günter Niessen, Dr.Ganesh Mohan
  • Yogalehrerin „Anusara basiert“ (200 Std); Katchi Ananda und Barbara Noh
  • Spiraldynamik ®Fachkraft Level Basic
  • Pilateslehrerin
  • Hormonyogatherapie-Lehrerin (nach Dr.C.Turske/Lalleshvari)
  • TRAINING HerzRevolution®-Verbindende Liebe und tantrische Sexualität
  • Rückenschul-Lehrerin
  • Mind-Body Trainerin/Chi Yoga/Change Yoga
  • Referentin im Bereich Yoga und Yogatherapie
  • Co-Autorin im Bereich Anatomie/ Yoga

Faszination Yoga seit über 2 Jahrzehnten

Yoga zählt zu den ältesten Gesundheitssystemen und hat mich fasziniert…

…und die therapeutische Variante wird auch mittlerweile in vielen Ländern als komplementäre Therapieform anerkannt.

Das Bestreben den Menschen in seiner Gesamtheit zu erfassen (Körper-Geist-Atem) ist uralt. Bewusst und achtsam im Fluss des Lebens zu schwimmen – unter der Berücksichtigung unserer jahreszeitlichen Gegebenheiten, ist ein interessanter und lebensbejahender Ansatz bzw. Aspekt im Yoga. Im Winter ist unser Organismus in unserem Breitengrad anders gestimmt als im Sommer. Das fühlen wir meistens sehr deutlich. Und genauso nehmen wir die Energien auf der Körperebene & im Geist im Frühling (z.B Frühjahrsmüdigkeit,..) anders war als in der Herbstzeit. Dadurch unterscheiden und berücksichtigen wir im Yogaunterricht diese Besonderheiten in der Yogapraxen- je nach Jahreszeit- und unterstützen die Energiebahnen (Meridiane) durch gezielte Aktivierung.

 

 

योग: चित्त-वृत्ति निरोध – yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen und emotionalen Vorgänge zur Ruhe kommen.PYS 1.2.


Über Yoga …

Uta-9865 (1)Yoga Haltungen sog. Āsanas als 1. tes Glied im Bunde werden entweder mit achtsamen statischen und auch dynamisch- aktivierenden und fliessenden Myofaszialen- Streches in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden geübt. Das Ziel ist die gesunde Aufrichtung in der Körperachse, der Wirbelsäule und die Stärkung der Muskulatur sowie das erhalten einer sinnvollen Flexibilität bis ins hohe Alter ist.

Mittels feinsten pulsierenden und/oder spiraligen Bewegungen und einer impulsgebenden Atmung (Breath) unterstützen wir die 3-dimensionale Aufspannung in unseren Körper. Dadurch schaffen wir Platz und Raum für heilsame und stressreduzierende Erfahrungen (Self-Awareness) und verbessern dadurch nicht nur unsere Haltung, sondern wirken auch positiv auf unser seelisches Wohlbefinden (Balance) ein.

Als 2.Glied praktizieren wir Atemübungen sog. Prānayāma um den Atem zu vertiefen und zu verlängern; ebenfalls mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Techniken und mit dem vorrangigen Ziel, das Nervensystem zu beruhigen. Dabei wird die Atemmuskulatur gekräftigt und auch die Verdauung und das Organsystem des Körpers als so genante „Oragan-Drainage“ angeregt.

Das 3.Glied im Bunde ist die Meditation sog. Dhārana dazu da, um Stille zu erleben und um den Geist zentrieren.

Die Kombination dieser drei Elemente von Āsana, Prānayāma und Dhārana kreieren wir eine achtsame und bewußte Yogapraxis um unseren Geist immer wieder aufs Neue in die Ruhe zu bringen ohne dass ‚er’ sich langweilt oder im Autopilot zu lange verweilt.

Ich freue mich auf Ihren Besuch,

Uta Naumer