Kurse

          

Neu!

HealthYogakurs

ab 03.09.2024

mit Uta

 

Wo: Praxis Körpermitte, Hauptstrasse 66 8280 Kreuzlingen

Wann: ab 03.Sept. 10 (+ 1) bis 03.Dez. 2024

Uhrzeit: 19:30 Uhr

Kosten: 300,-sfr (Qualicert zertifiziert. Bitte erkundige dich bei deiner KK ob sie sich beteiligt)

 

 

 

Einfach schön!

 

Wo: Bregenzer Wald, Boutique Hotel Bären in Mellau/Österreich

 

vom

Do.19. – So, 22.September 2024 (ausgebucht)

und/oder 

Do.12. – So, 15.Dezenber 2024 (ausgebucht)

 

&

 für 2025
gibt es schon Termine

Do.10.- So.13.April 2025

und 

Do.18. – So.21.September 2025

 

 

Yogatage für

Frauengesundheit, Wohlbefinden und Regeneration  „Body-Mind-Breath“

Bei einer einfachen aber effektiven Yogapraxis wirst Du deinen Körper genau dort unterstützend lernen, wo häufig Themen wie Verspannungen und Enge zu finden sind. Deine Körpermitte & der Beckenboden sind dabei der Dreh- und Angelpunkt der Yogapraxis.

Dein Ziel: erwecke dein Körperbewusstsein und bringe Deine innere Schönheit wieder zum strahlen.

 

In der fein abgestimmten Atmenarbeit/Pranayama findest Du den bewussten Atem als Begleiter und Freundiṅ. Dabei integrierst du das Fließsystem „Prana“ so, dass Du an deiner inneren Energietankstelle anzapfen kannst und auch lernst, diese Techniken im Alltag nachhaltig zu integrieren. Somit kannst Du mit der sanften Breathwork Technik in „gehaltvollen“ Zeiten leichter und effizienter auf deine inneren Ressourcen zurückgreifen und dein Nervensystem wird dir Dankbar sein und du lernst dabei deine Resilienz und Gelassenheit zu unterstützen.

 

Geführte Meditationen und Refelktionsarbeit führt dich in der Gemeinschaft in das eigene Sein & Bewusstsein, in deine Herzensangelegenheiten ..  Wo sind meine Wünsche, Träume und Begabungen?

Lerne Dich selber besser spüren, bewusster zu(er-)kennen um in deinen Alltag eine feine Balance spielerischer zu finden und zu etablieren:-)

 

mehr Info´s unter: 

 

 
 
 
 
 
 
 
 


 

Wochenkurse

 

myofasziale IT. 1

 

Studio Yoga Grenzenlos

in Kreuzlingen

Infos & Preise: Health/Funktional Yoga 

 Donnerstags: von 18:00 -19:30 Uhr.

Info: Yogastudio Grenzenlos

 

 

 

FunctionalYoga & HealthYoga

 

ist eine Yogastunde in der Du deinen Körper, Atem und Geist in einen gesunden Zustand der Balance und des Wohlbefinden eintauchen lassen kannst. Nach einer meditativen Einstimmung praktizieren wir dynamische, fließende Sequenzen und wechseln dabei mit ruhigen und stabilisierenden Āsanas ab. Zeit für Deine individuelle gesunde Praxis.

 Das FunctionalYoga ist schwerpunktmässig intensiver und aktivier im Vergleich zum HealthYoga. Beide Kurse werden methodisch und didaktische fein auf die Gruppe abgestimmt. 

Dabei ist deine Ausrichtung und die Entwicklung einer gesunden Köperwahrnehmung ein Schwerpunkt der Stunde und sie wird Dich dabei unterstützen Dein Potenzial zu fördern.

Das erlernen eines sanften & fliessenden Ujjāyī Atems während der Praxis ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Focus.

Zum Abschluss wirst Du mit einem ruhigen Ausklang wie bspw. ein Bodyscan, eine Phantasiereisen oder Meditation noch mehr zu Dir selbst geführt.

 

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ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper – Mens sana in corpore sano“