Kurse
Neu 2024!
„Woman-Health Recharge“ Yogaretreat
Einfach schön!
Wo: Bregenzer Wald, Boutique Hotel Bären in Mellau/Österreich
vom
Do.19. – So, 22.September 2024
und/oder
Do.12. – So, 15.Dezenber 2024
Yogatage für Frauengesundheit, Wohlbefinden und Regeneration „Body-Mind-Breath“
Bei einer einfachen aber effektiven Yogapraxis wirst Du deinen Körper genau dort unterstützend lernen, wo häufig Themen wie Verspannungen und Enge zu finden sind. Deine Körpermitte & der Beckenboden sind dabei der Dreh- und Angelpunkt der Yogapraxis. Dein Ziel: erwecke dein Körperbewusstsein und bringe Deine innere Schönheit wieder zum strahlen.
In der fein abgestimmten Atmenarbeit/Pranayama findest Du den bewussten Atem als Begleiter und Freundiṅ. Dabei integrierst du das Fließsystem „Prana“ so, dass Du an deiner inneren Energietankstelle anzapfen kannst und auch lernst, diese Techniken im Alltag nachhaltig zu integrieren. Somit kannst Du mit der sanften Breathwork Technik in „gehaltvollen“ Zeiten leichter und effizienter auf deine inneren Ressourcen zurückgreifen und dein Nervensystem wird dir Dankbar sein und du lernst dabei deine Resilienz und Gelassenheit zu unterstützen.
Geführte Meditationen und Refelktionsarbeit führt dich in der Gemeinschaft in das eigene Sein & Bewusstsein, in deine Herzensangelegenheiten .. Wo sind meine Wünsche, Träume und Begabungen?
Lerne Dich selber besser spüren, bewusster zu(er-)kennen um in deinen Alltag eine feine Balance spielerischer zu finden und zu etablieren:-)
mehr Info´s unter: Info Yogaretreat Woman 2024
Wochenkurse
Studio Yoga Grenzenlos
in Kreuzlingen
Infos & Preise: Health/Funktional Yoga
Donnerstags: von 18:00 -19:30 Uhr.
oder
Praxis Körpermitte
in unserer Physiotherapiepraxis Körpermitte
in den neuen Räumen an der Hauptstrasse 66 in Kreuzlingen.
Vom 09.04.- 25.06.2024
Dienstags: von 19.30 -21.00 Uhr
Es erwartet Dich ein therapeutischer Yogakurs (10 x 90 Min.) für max. 8-10 Teilnehmer/innen
Bei Interesse bitte per Mail melden.
Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse anerkannt.
Functional/Yoga-Health Yoga
ist eine Stunde in der DU deinen Körper, Atem und Geist in einen gesunden Zustand der Balance und des Wohlbefinden eintauchen lassen kannst. Nach einer meditativen Einstimmung praktizieren wir dynamische, fließende Sequenzen und wechseln dabei mit ruhigen und stabilisierenden Āsanas ab. Zeit für Deine individuelle gesunde Praxis.
Dabei ist deine Ausrichtung und die Entwicklung einer gesunden Köperwahrnehmung ein Schwerpunkt der Stunde und sie wird Dich dabei unterstützen Dein Potenzial zu fördern.
Das erlernen eines sanften & fliessenden Ujjāyī Atems während der Praxis ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Focus.
Zum Abschluss wirst Du mit einem ruhigen Ausklang wie bspw. ein Bodyscan, eine Phantasiereisen oder Meditation noch mehr zu Dir selbst geführt.
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„ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper – Mens sana in corpore sano“