Kurse

          

Neu 2024!

Woman-Health Recharge“ Yogaretreat

 

 

Einfach schön!

 

Wo: Bregenzer Wald, Boutique Hotel Bären in Mellau/Österreich

 

vom

Do.19. – So, 22.September 2024

und/oder 

Do.12. – So, 15.Dezenber 2024

 

Yogatage für Frauengesundheit, Wohlbefinden und Regeneration  „Body-Mind-Breath“

Bei einer einfachen aber effektiven Yogapraxis wirst Du deinen Körper genau dort unterstützend lernen, wo häufig Themen wie Verspannungen und Enge zu finden sind. Deine Körpermitte & der Beckenboden sind dabei der Dreh- und Angelpunkt der Yogapraxis. Dein Ziel: erwecke dein Körperbewusstsein und bringe Deine innere Schönheit wieder zum strahlen.

 

In der fein abgestimmten Atmenarbeit/Pranayama findest Du den bewussten Atem als Begleiter und Freundiṅ. Dabei integrierst du das Fließsystem „Prana“ so, dass Du an deiner inneren Energietankstelle anzapfen kannst und auch lernst, diese Techniken im Alltag nachhaltig zu integrieren. Somit kannst Du mit der sanften Breathwork Technik in „gehaltvollen“ Zeiten leichter und effizienter auf deine inneren Ressourcen zurückgreifen und dein Nervensystem wird dir Dankbar sein und du lernst dabei deine Resilienz und Gelassenheit zu unterstützen.

 

Geführte Meditationen und Refelktionsarbeit führt dich in der Gemeinschaft in das eigene Sein & Bewusstsein, in deine Herzensangelegenheiten ..  Wo sind meine Wünsche, Träume und Begabungen?

Lerne Dich selber besser spüren, bewusster zu(er-)kennen um in deinen Alltag eine feine Balance spielerischer zu finden und zu etablieren:-)

 

mehr Info´s unter: Info Yogaretreat Woman 2024

 

 
 
 
 
 
 
 
 


 

Wochenkurse

 

myofasziale IT. 1

 

Studio Yoga Grenzenlos

in Kreuzlingen

Infos & Preise: Health/Funktional Yoga 

 Donnerstags: von 18:00 -19:30 Uhr.

 

 

oder

Praxis Körpermitte

in unserer Physiotherapiepraxis Körpermitte

in den neuen Räumen an der Hauptstrasse 66 in Kreuzlingen.

Vom 16.01.-10.03.2024

 Dienstags: von 19.30 -21.00 Uhr

 

 Es erwartet Dich ein therapeutischer Yogakurs (10 x 90 Min.) für max. 8-10 Teilnehmer/innen 

Bei Interesse bitte per Mail melden.

Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse anerkannt.

 

 

Functional/Yoga-Health Yoga

ist eine Stunde in der DU deinen Körper, Atem und Geist in einen gesunden Zustand der Balance und des Wohlbefinden eintauchen lassen kannst. Nach einer meditativen Einstimmung praktizieren wir dynamische, fließende Sequenzen und wechseln dabei mit ruhigen und stabilisierenden Āsanas ab. Zeit für Deine individuelle gesunde Praxis.

Dabei ist deine Ausrichtung und die Entwicklung einer gesunden Köperwahrnehmung ein Schwerpunkt der Stunde und sie wird Dich dabei unterstützen Dein Potenzial zu fördern.

Das erlernen eines sanften & fliessenden Ujjāyī Atems während der Praxis ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Focus.

Zum Abschluss wirst Du mit einem ruhigen Ausklang wie bspw. ein Bodyscan, eine Phantasiereisen oder Meditation noch mehr zu Dir selbst geführt.

 

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ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper – Mens sana in corpore sano“