Workshops & Seminare

 

 

 

4-Tages

Woman-Health Recharge

Yogaretreat

 

Einfach schön!

 

Wo:

Bregenzer Wald

Boutique Hotel Bären

Mellau-Österreich

 

vom

Do.19. – So, 22.September 2024

(beendet)

 

Do.12. – So.15 Dezember 2024

(noch 2. Plätze)

 

&

 für 2025
gibt es schon Termine

Do.10.- So.13.April 2025

und 

Do.18. – So.21.September 2025

 

Yogatage

für 

Frauengesundheit, Wohlbefinden und Regeneration 

 

„Body-Mind-Breath“

 

Bei einer einfachen aber effektiven Yogapraxis wirst Du deinen Körper genau dort unterstützend lernen, wo häufig Themen wie Verspannungen und Enge zu finden sind. Deine Körpermitte & der Beckenboden sind dabei der Dreh- und Angelpunkt der Yogapraxis. Dein Ziel: erwecke dein Körperbewusstsein und bringe Deine innere Schönheit wieder zum strahlen.

 

In der fein abgestimmten Atmenarbeit/Pranayama findest Du den bewussten Atem als Begleiter und Freundiṅ. Dabei integrierst du das Fließsystem „Prana“ so, dass Du an deiner inneren Energietankstelle anzapfen kannst und auch lernst, diese Techniken im Alltag nachhaltig zu integrieren. Somit kannst Du mit der sanften Breathwork Technik in „gehaltvollen“ Zeiten leichter und effizienter auf deine inneren Ressourcen zurückgreifen und dein Nervensystem wird dir Dankbar sein und du lernst dabei deine Resilienz und Gelassenheit zu unterstützen.

 

Geführte Meditationen und Reflektionsarbeit führt dich in der Gemeinschaft in das eigene Sein & Bewusstsein, in deine Herzensangelegenheiten ..  Wo sind meine Wünsche, Träume und Begabungen?

Lerne Dich selber besser spüren, bewusster zu(er-)kennen um in deinen Alltag eine feine Balance spielerischer zu finden und zu etablieren:-)

 

 

 
 
 
Program 

Ankommen! Dein Zimmer steht Dir am Donnerstag ab 14:30 Uhr zur Verfügung. Freies Treffen: vielleicht sehen wir uns schon einmal beim Kaffe/Tee im Restaurant Deli oder in der Sauna am nachmittag?

Aber spätestens dann um 18:00 Uhr im Yogaraum:-)

 

Donnerstag: 

Yoga von 18:00 – 20:00 Uhr, Abendverpflegung individuell!

Freitag: 

Yoga von 7.30 – 9.30Uhr  mit anschließendem gemütlichen Super-Frühstück im Restaurant Deli, freie Zeit und Raum für Spazieren, Sauna, lesen, austauschen und Abends gemeinsames Yoga dann wieder ab 18:00 – 20:00 Uhr; Abendverpflegung individuell.

Samstag:

Yoga von 7:30 -9:30 Uhr mit anschließendem gemütlichen Super-Frühstück im Restaurant Deli, gemeinsame Wanderung von ca. 11.30 -15:00 Uhr (bei schlechtem Wetter optional Yogapraxis) und ab 18:30 Uhr gemeinsames Abendessen im Restaurant Deli mit einem 3-Gänge veganen Menü  (excl. Preis 48,- €)

Sonntag:

Yoga von 7:30 -9:30 Uhr mit anschließenden Super-Frühstück im Restaurant Delhi; Verabschiedung…

 

 
Yogapreise:
  • sfr 350,- 
  • zzgl. Anreise, Übernachtung/Verpflegung (siehe unten)
  • Die Plätze sind limitiert, es können maximal 10 Personen teilnehmen. 

 

Anmeldung bitte an:

info@health-yoga-concept.com

Deinen Platz verbindlich zu buchen, bitte ich um eine Anzahlung von 150,-sfr

 

Bankverbindung:

Uta Naumer-Hotz „Health Yoga Concept“
Thurgauer Kantonalbank
CH61 0078 4297 6848 7200 5



Ort/Location:

Hotel Bären und Cafe Deli

Vorarlberg, Österreich

A-6881 Mellau

Tel: 0043 5518 2207

hotel@baerenmellau.at

 

 

Beispiel-Preise für 3 Nächte incl. regionales Superfrühstück

Bitte aktuellen Preise direkt im Hotel erfragen.


1 Erwachsener
:Zimmer mit Kitchenette Bad/Dusche, WC, TV, Gesamtpreis von 390,-€ für Ü/F.

2 Erwachsene: Zimmer mit Kitchenette Bad/Dusche, WC, TV, Gesamtpreis von 608,-€ für Ü/F.

excl. gemeinsames 3-gängiges vegetarisches Abendessen am Samstag, den ab 18:30 Kosten: 48,00€ zzgl Getränke.

 

 

Infos:
Im September gibt es zusätzlich die Bregenzerwald Kartefür eine kostenfreie Nutzung aller Bergbahnen, Schwimmbäder und Busse sowie viele Ermäßigungen in Museen.
Wanderberatung, Bikeverleih in der Nähe und Verleih von Wanderstöcken

Die Hotel Anmeldung erfolgt selbstständig –>   hotel@baerenmellau.at –> Stichwort: „Yogatage mit Uta“