Personal Training

Individuell und einzigartig

Personal Yoga:

Das Personal-Yoga ist ein individuell auf Sie zugeschnittenes Yogaprogramm. Sie werden genau dort abgeholt wo Sie in diesem Augenblick stehen. Personal -Yoga bietet Ihnen einen Ausgleich zu einem stressigen Arbeitsalltag um Ruhe und Kraft zu tanken. Auch zur Leistungsoptimierung in einer bevorzugten Sportart oder als Ergänzung zu einem einseitigen Sport wie z.B. Tennis, Fußball, Laufen, Golf ect. kann Sie Personal -Yoga positiv unterstützen. Vielleicht bevorzugen Sie aber auch einfach eine individuelle Einzelbetreuung, sei es aus zeitlichen Gründen oder weil Sie lieber einzeln Yoga üben möchten.

Diese Praxis entspricht Ihren eigenen Wünschen, Vorstellungen und Bedürfnissen. Sie wird an Ihren persönlichen gesundheitlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten angepasst.

Das Basisprogramm (60 min.) beinhaltet:

Atemtechniken/Pranayama, vorbereitende Übungen, Sonnengrüsse (mit individuellen Anpassungen),verschiedenen Yogastellungen/ sog. Asanas, Entspannung und nach Absprache.